Zusammenfassung
Breath: The New Science of a Lost Art
Du hast das Atmen verlernt! Unser Atem leistet weit mehr als den bloßen Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid. Wir atmen zu oft durch den Mund, zu schnell, zu flach und mit verengten Atemwegen – ein Resultat aus schlechter Ernährung, schrumpfenden Kiefern und schlechten Gewohnheiten. In seiner langjährigen Arbeit in Laboren, Archiven, Atemschulen und in Selbstversuchen hat James Nestor die vergessene Kunst des Atmens wiederentdeckt. Dieser Blitz führt Dich zu den Grundlagen gesunden Lebens zurück. Denn auch alltägliche, unbewusste Handlungen wie das Atmen kann man richtig oder falsch machen!
James Nestor ist ein US-amerikanischer Wissenschaftsjournalist und Sachbuchautor. Er schreibt unter anderem für The New York Times, The Atlantic oder Scientific American. Bekannt wurde er mit Deep, einem Buch über Freitauchen, Meeresforschung und die verborgenen Fähigkeiten des Körpers. Sein größter Erfolg jedoch folgte 2020 mit Breath: The New Science of a Lost Art. Das Buch wurde ein internationaler Bestseller, gewann den Preis der American Society of Journalists and Authors für das beste allgemeine Sachbuch 2020 und stand auf der Shortlist des Royal Society Science Book Prize.
