How Not to Age

Altern gilt als unvermeidlich – doch viele biologische Ursachen lassen sich beeinflussen! Statt einzelne Leiden isoliert zu betrachten, rückt dieser Blitz die zugrunde liegenden Mechanismen in den Mittelpunkt: Entzündung, Stoffwechsel, Zellreparatur und Wachstumssteuerung. Umfangreiche Studien belegen, wie Ernährung, Fasten, Bewegung und der richtige Lebensstil die Geschwindigkeit des Alterns bremsen können. Im Fokus steht nicht Lebensverlängerung um jeden Preis, sondern die Erhaltung von Funktion, geistiger Klarheit und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter.