Why We Sleep

Ohne Schlaf können wir nicht überleben. Für die geistige und körperliche Gesundheit ist er unerlässlich. Matthew Walker erklärt, wie Schlaf das Gedächtnis stärkt, Emotionen stabilisiert und das Immunsystem unterstützt. Gleichzeitig warnt er eindringlich vor den verheerenden Folgen von Schlafmangel: Er erhöht das Risiko für Krankheiten wie Alzheimer, Herzinfarkte und Krebs drastisch. Der Blitz liefert außerdem Tipps für einen besseren Schlaf. Ein Muss für jeden, der sein Wohlbefinden verbessern möchte!